О том, как вернуть мужскую силу в домашних условиях, хочет знать каждый мужчина, столкнувшись с этой деликатной проблемой. Достаточно часто нарушения эректильной дисфункции встречаются не только у мужчин после 45 лет, но даже и у многих молодых людей. Возможно ли в домашних условиях добиться значительных результатов и укрепить мужское здоровье, не принимая синтетических препаратов?
Отлично зарекомендовал себя активатор мужской силы АК 45. Это натуральные капсулы, не вызывающие привыкания. Они комплексно воздействуют на организм мужчины, не просто восстанавливая потенцию, но и восполняя необходимый дефицит питательных элементов. В результате воздействия препарата АК 45 нормализуется работа сердечно-сосудистой эндокринной, мочеполовой и нервной системы. Появляется существенный прилив сил и энергии, активируется умственная и физическая работоспособность.
Питание и мужская сила
Для укрепления мужского здоровья в свой рацион рекомендуется включить продукцию, стимулирующую потенцию:
- орехи, укрепляющие эрекцию;
- чеснок, нормализующий состояние мочеполовой системы;
- красное мясо с овощами, повышающее потенцию в домашних условиях;
- кисломолочные продукты, необходимые для мужского здоровья;
- морепродукты, являющиеся самыми настоящими афродизиаками;
- оливковое масло, насыщающее организм незаменимыми жирными кислотами;
- специи и травы, такие как мята, анис, гвоздика, корица и розмарин.
О правильных продуктах мы поговорили. Но также важно исключить из рациона продукты, приводящие к проблемам с потенцией. В первую очередь, это спиртное. Не стоит выпивать больше 20 гр. коньяка или 100 гр. хорошего сухого вина. Во-вторых, отказаться от газировки и фастфуда.
Физическая активность и мужская сила
Известно, что способность организма противостоять различным заболеваниям непосредственно связана с физической активностью. Если вести малоподвижный образ жизни, то это скажется на всех сферах, в том числе и на сексуальной. Существует ряд простых упражнений, которые помогут поддерживать себя в хорошей форме, и их можно выполнять в домашних условиях:
- шагайте на месте, поставив ноги на ширине плеч. Максимально сильно поднимайте колени к подбородку;
- тренируйте бедра. В положение ног на ширине плеч повращайте бедрами с максимальной амплитудой в разные стороны;
- откажитесь от лифта. Прохождение лестничных проходов – отличный стимулятор мышц. Они тонизируют организм и улучшают физическую форму;
- пешие прогулки, в процессе которых все органы организма будут насыщаться кислородом
О пользе трав для потенции
Проблемы с мужским здоровьем встречались ещё у наших отцов и дедов. В народной медицине можно найти много эффективных и простых рецептов:
- настойка на основе корня женьшеня. Корешки женьшеня поместить в стеклянную банку и залить водкой (100 гр. на литр) Оставить настаиваться на две недели в темном месте, после чего принимать по 30 гр. перед едой;
- отвар из семян горчицы. Для приготовления настоя необходимо 100 г семян залить литром воды и поставить на медленный огонь на 10 минут. Остывший отвар использовать для приготовления примочек для половых органов. Процедуры делать три раза в сутки в течение месяца.
Не стоит забывать о важности полноценного отдыха. Сон, питание, отсутствие стрессов – эти и другие факторы оказывают важнейшее влияние на укрепление мужского здоровья.