О том, как поддержать иммунитет народными средствами, следует знать каждому. Слабая сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям способствует развитию различных болезней. Человек начинает часто болеть, чувствует себя подавленно и устало. Народная медицина знает, как не допустить этого и всегда оставаться «в строю».
В домашних условиях можно использовать экстракт голубики Голубитокс. Этот препарат имеет натуральный состав и эффективно используется для профилактики и лечения различных заболеваний. С помощью Голубитокс вы забудете о скачках давления, плохом самочувствии и усталости.
Что нужно знать об иммунитете?
Ваш иммунитет нуждается в дополнительной помощи, если вы можете отметить у себя несколько следующих симптомов:
- повышенная утомляемость;
- чувство постоянной усталости;
- бессонницы;
- частые простуды;
- боль в мышцах;
- наличие хронических заболеваний.
Причин ослабленной иммунной системы очень много. Это и вредное воздействие окружающей среды, и неправильное питание, и частые стрессы, с т. д. Если вы понимаете, что вашему иммунитету нужна помощь, вам необходимо срочно принимать определенные меры.
Укрепляем иммунитет грамотно
Перед тем как перейти к непосредственному применению рецептов народной медицины, рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и учесть следующие рекомендации для повышения иммунитета:
- правильное питание, соблюдение режима, прогулки на свежем воздухе, устранение стрессовых ситуаций - все это помогает жить счастливо и дольше;
- брокколи, морковь, тыква, зелень, молочные продукты, лосось, патиссоны, кабачки, киви, кедровые орехи - продукты, полезные для иммунитета;
- мясные полуфабрикаты, колбасы, сосиски, жирная еда, консервация – все это опасно для здоровья;
- проблемы с кишечником очень сильно ослабляют иммунные силы организма;
- физическая нагрузка и закаливание повышают сопротивляемость иммунитета ко многим заболеваниям и способствуют нормальному самочувствию и здоровому сну.
Рецепты из народной медицины для крепкого иммунитета
Приведем самые популярные и эффективные рецепты, которые помогут в домашних условиях укрепить иммунитет:
- свежевыжатые соки из фруктов и овоще;
- клюква с медом один раз в сутки после еды;
- столовая ложка смеси из меда, лимона и орехов с утра и вечером. Мед, порезанный на небольшие кусочки лимон вместе с кожицей, грецкие орехи в количестве по одному стакану смешиваются и хранятся в холодильнике;
- ореховое молоко. Особой полезностью отличается кедровое молоко. Готовить такой напиток необходимо из 100 г очищенных толченных орехов и 500 мл. талой воды. Стакан молока в день наполняет организм здоровьем;
- сок лука с медом. Это рецепт повышает сопротивляемость организма к бронхитам и простудам. Чайная ложка сока с утра поможет иммунитету стать крепче. Луковый сок с медом готовится следующим образом: мелко нарезанную луковицу кладут в чашку и добавляют чайную ложку меда на несколько часов, после чего сливают полученный сок.
Не стоит забывать про домашние морсы, травяные настои, походы в баню и прочие процедуры, которые сделают здоровье крепче.