Минздрав предупреждает: курение вредит Вашему здоровью! Многочисленными исследованиями давно доказано пагубное влияние курения на здоровье и самочувствие людей.
И, несмотря на то, что количество курильщиков из года в год не уменьшается, а, наоборот, растет, многие из них все чаще стали задаваться вопросом, как бросить курить в домашних условиях быстро и без лишнего стресса для организма.
Существует множество способов избавиться от никотиновой зависимости, не требующих приема вредных химических препаратов и помощи специалистов. Однако будет ли результат от их применения положительным или нет, зависит от собственного желания человека бросить курить и его мотивации. Обязательно узнайте о последствиях бросания, ваш организм через неделю скажет вам спасибо.
Народные средства на основе овса
Преодолеть тягу к сигаретам помогут народные средства на основе овса – отвар или настойка. Приготовить их дома несложно.
Для отвара потребуется:
- взять 7 столовых ложек неочищенного овса;
- поместить в кастрюлю;
- залить одним литром холодной воды;
- оставить в покое на 12 часов при комнатной температуре;
- затем поставить кастрюлю на огонь и довести до кипения;
- процедить отвар и остудить;
- принимать каждый раз при появлении желания закурить по несколько глотков;
- емкость с отваром хранить в холодильнике.
Нередко для усиления эффекта в отвар овса добавляют сухие цветки календулы:
- 100 г неочищенного овса залить 3 литрами воды;
- кипятить в течение часа на медленном огне;
- добавить 3 столовые ложки сухих цветков календулы;
- кипятить еще 5 минут;
- снять с огня и оставить настаиваться в течение часа, укутав в теплое одеяло;
- процедить;
- принимать по половине стакана 3-4 раза в день или полоскать рот при появлении желания закурить.
Настойка из овса готовится несколько иначе:
- зерна зеленого овса залить разбавленным спиртом или водкой в расчете 1:10;
- дать настояться смеси в течение суток;
- использовать по 20 капель при появлении тяги к сигаретам, но не более 7-8 раз в день.
Народные средства на основе лекарственных трав
Многие лекарственные растения эффективно применяются в борьбе с никотиновой зависимостью. Помимо уменьшения тяги к сигаретам, они очищают организм от токсинов, способствуя тем самым восстановлению функций органов и систем.
Чаще всего используют:
- отвар багульника и зверобоя (из расчета по одной столовой ложке трав на литр воды, не менее 5-7 раз в день, предварительно разбавив водой);
- травяной чай (смесь мяты, валерианы, цикория и зеленого чая в равных долях по 1/3 чайной ложки на стакан горячей воды перед сном);
- настойка эвкалипта (одна столовая ложка), разведенная в 200 мл воды с добавлением такого же количества меда и глицерина 3 раза в день по 1/3 стакана;
- смесь листьев хрена и подорожника (разжевывать в течение 5 минут 2 раза в день);
- настой змеиного горца (1 столовую ложку на чашку горячей воды) для полоскания.
Нетрадиционные способы
Нередко бросить курить помогают совсем нетрадиционные способы. Вот некоторые из них:
- выкуривание сигареты, предварительно смоченной в кефире, молоке или пропитанной раствором соды;
- полоскание рта настойкой с содержанием меди и серебра или обычным содовым раствором;
- замена сигарет на травяные аналоги (листья коровяка и розмарина), черемуховые или аировые палочки, собранные в весенний период.
Побороть такую вредную привычку, как курение нелегко, а без сильной мотивации просто невозможно. В случае возникновения желания бросить курить, можно воспользоваться народными средствами, в эффективности которых не приходится сомневаться.
Рекомендуем посмотреть видео, где Елена Малышева подробно рассказывает, о способах бросить курить.