Обработка заказов: Только через форму
Часы работы: Пн-Вс: Круглосуточно
Телфон: 8 (800) 920-43-55

Как избавиться от бессонницы в домашних условиях

Как избавиться от бессонницы в домашних условиях

Ответ на вопрос о том, как избавиться от бессонницы в домашних условиях, волнует всех, кто столкнулся с расстройством сна. Причина нарушений кроется в работе нервной системы, поэтому если эта неприятная проблема становится хронической, рекомендуется обратиться к невропатологу. Бессонница проявляет себя долгим засыпанием, поверхностным сном, частыми просыпаниями, ночными кошмарами и плохим самочувствием после сна. Кроме того, это может быть симптомом более серьезных заболеваний: сахарный диабет, воспаления головного мозга и т. д.

Рекомендации по борьбе с бессонницей в домашних условиях

Для нормализации сна в домашних условиях рекомендуется воспользоваться следующими советами:

  • засыпать в максимально естественной позе: лежа на животе на невысокой подушке. Такое положение нормализует работу всех систем организма и способствует спокойному сну;
  • нормализовать время отхода ко сну и время просыпания;
  • принимать теплый душ или расслабляющую ванную;
  • хорошо проветривать спальню и спать с приоткрытой форточкой;
  • разместить саше с травами под подушкой. Спокойному сну способствует зверобой;
  • перед сном смазывать виски маслом лаванды;
  • применение трав, таких как семена укропа или шишки хмеля. Чайная ложка трав заваривается в одном стакане кипятка. Настой выпивается за час до сна;
  • отказ от крепких напитков, никотина и нормализация питания;
  • отказ от просмотра эмоциональных телепередач и фильмов за несколько часов до сна;
  • расслабляющий массаж.

Сонилюкс: средство от бессонницы

Если ни один из советов не помогает, то можно попробовать средство от бессонницы Сонилюкс. Он изготовлен из природных компонентов, не вызывает привыкания и способен решить проблему бессонницы раз и навсегда. Сонилюкс имеет ряд преимуществ:

  • простота приема;
  • безопасность;
  • эффективность;
  • доступная стоимость.

Если же бессонница продолжает сопровождать вас из ночи в ночь, вы начинаете чувствовать себя все хуже и становитесь рассеяннее с каждым днем, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, бессонница - это симптом более серьезных заболеваний, которые нуждаются в оперативном лечение.

Последнее обновление: 01 февраля 2018 14:37
Похожие записи
Лечение алкоголизма в домашних условиях быстро и результативно

Возможно ли лечение алкоголизма в домашних условиях быстро и результативно? Ответ на этот вопрос волнует многих людей, столкнувшихся лично или косвенно с проблемо...

Маски для проблемной кожи в домашних условиях

Маски для проблемной кожи в домашних условиях способны избавить от прыщиков, угревой сыпи, расширенных пор и прочих несовершенств. Проблемная кожа доставляет нема...

Как сделать кожу лица упругой и подтянутой в домашних условиях

О том, как сделать кожу лица упругой и подтянутой в домашних условиях, хочет знать каждая женщина, ухаживающая за собой. С течением времени, а также после резкого...

Как очистить поры на лице в домашних условиях

Вы знаете, как очистить поры на лице в домашних условиях. Этот вопрос интересует многих людей, сталкивающихся с проблемой жирного блеска и черных точек. Забитые п...

Как вывести самостоятельно паразитов из своего организма

О том, как вывести самостоятельно паразитов из своего организма, должен знать каждый человек. Никто не застрахован от заражения глистами, острицами, хламидиями, л...

Мешки под глазами: как избавиться в домашних условиях

Испортить настроение с утра могут мешки под глазами. Как избавиться в домашних условиях от этого неприятного явления? Ответ на этот вопрос хочет знать каждый чело...

Это ваш регион?