Ваш регион: Россия
Часы работы: Пн-Вс: Круглосуточно
Телфон: 8 (800) 920-43-55

Как избавиться от бессонницы в домашних условиях

Как избавиться от бессонницы в домашних условиях

Ответ на вопрос о том, как избавиться от бессонницы в домашних условиях, волнует всех, кто столкнулся с расстройством сна. Причина нарушений кроется в работе нервной системы, поэтому если эта неприятная проблема становится хронической, рекомендуется обратиться к невропатологу. Бессонница проявляет себя долгим засыпанием, поверхностным сном, частыми просыпаниями, ночными кошмарами и плохим самочувствием после сна. Кроме того, это может быть симптомом более серьезных заболеваний: сахарный диабет, воспаления головного мозга и т. д.

Рекомендации по борьбе с бессонницей в домашних условиях

Для нормализации сна в домашних условиях рекомендуется воспользоваться следующими советами:

  • засыпать в максимально естественной позе: лежа на животе на невысокой подушке. Такое положение нормализует работу всех систем организма и способствует спокойному сну;
  • нормализовать время отхода ко сну и время просыпания;
  • принимать теплый душ или расслабляющую ванную;
  • хорошо проветривать спальню и спать с приоткрытой форточкой;
  • разместить саше с травами под подушкой. Спокойному сну способствует зверобой;
  • перед сном смазывать виски маслом лаванды;
  • применение трав, таких как семена укропа или шишки хмеля. Чайная ложка трав заваривается в одном стакане кипятка. Настой выпивается за час до сна;
  • отказ от крепких напитков, никотина и нормализация питания;
  • отказ от просмотра эмоциональных телепередач и фильмов за несколько часов до сна;
  • расслабляющий массаж.

Сонилюкс: средство от бессонницы

Если ни один из советов не помогает, то можно попробовать средство от бессонницы Сонилюкс. Он изготовлен из природных компонентов, не вызывает привыкания и способен решить проблему бессонницы раз и навсегда. Сонилюкс имеет ряд преимуществ:

  • простота приема;
  • безопасность;
  • эффективность;
  • доступная стоимость.

Если же бессонница продолжает сопровождать вас из ночи в ночь, вы начинаете чувствовать себя все хуже и становитесь рассеяннее с каждым днем, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, бессонница - это симптом более серьезных заболеваний, которые нуждаются в оперативном лечение.

Похожие записи
Какие травы помогают от бессонницы
Ответ на вопрос о том, какие травы помогают от бессонницы, волнует каждого, кто столкнулся с нарушением сна. Сегодня бессонница все чаще сопровождает жизнь соврем...
Как лечить пяточную шпору в домашних условиях
В данной статье пойдет речь о том, как лечить пяточную шпору в домашних условиях. Это достаточно неприятное заболевание, сопровождающееся болью при ходьбе. Соглас...
Семена льна для похудения
Многих людей интересуют семена льна для похудения и как правильно принимать их. Если вы решили привести свою фигуру в порядок, то готовьтесь менять привычки. В пе...
Лечение алкоголизма в домашних условиях быстро и результативно
Возможно ли лечение алкоголизма в домашних условиях быстро и результативно? Ответ на этот вопрос волнует многих людей, столкнувшихся лично или косвенно с проблемо...
Что можно есть при сахарном диабете
В данной статье поговорим о том, что можно есть при сахарном диабете. Основная цель питание при болезни − улучшить обменные процессы и снизить уровень сахара в кр...
Скраб от целлюлита в домашних условиях
В последнее время многие женщины используют скраб от целлюлита в домашних условиях. Для борьбы с этим неэстетичным образованием жировых отложений в подкожной клет...
Маски для волос с витаминами В6 и В12 в домашних условиях
Маски для волос с витаминами B6 и B12 в домашних условиях позволяют восполнить дефицит питательных и полезных веществ. Это сделает волосы сияющими и здоровыми. Он...
Лучшие таблетки для профилактики от глистов
В данном обзоре рассмотрим лучшие таблетки для профилактики от глистов. Врачи бьют тревогу. Никто не застрахован от заражения паразитами, независимо от возраста и...
ТОП эффективных препаратов от прыщей на лице
В рамках данной статьи постараемся найти самое лучшее средство от прыщей на лице и топ эффективных препаратов, помогающих избавиться от такого косметического дефе...
Только в нашей
Аптеке YODI
  • Самые низкие цены
  • Оригинальные товары
  • Заказ в 2 клика
  • Оплата при получении
© Аптека YODI.RU, 2005—2018. Все данные, представленные на сайте, несут информационный характер и не являются исчерпывающими и ни при каких условиях не является публичной офертой. Оставляя заявку на сайте, вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
0
Россия ваш регион?