А вы знаете, какие продукты полезны при варикозе? Наличие того или иного заболевания требует внесения существенных изменений в привычное питание. Без диеты добиться излечения невозможно. Здесь одними препаратами, мазями и кремами не обойтись. Варикозное расширение вен относится к таким заболеваниям. Даже если вы решили подобную и проблему операцией, в дальнейшем есть огромный риск рецидива.
Предотвратить болезнь можно с помощью сбалансированного рациона, физических упражнений, а также использования специальных средств, например, «Пчелиный спас» от варикоза. Натуральный крем с огромнейшим полезнейшим эффектом восстанавливает здоровье сосудов и вен.
Оптимальная диета
Что считается оптимальным и какие продукты нужно включить в свой рацион? Выделим основные группы:
- мясо нежирных сортов. Жирное мясо засоряет организм холестерином, жирами и тяжелыми углеводами. В результате страдают слабые и неэластичные вены, которым приходится перекачивать густую кровь к сердцу. Но и отказ от мяса не допустим, так как в нем содержится множество питательных и необходимых для здоровья элементов. Этот продукт рекомендуется готовить на пару или отваривать. Мясо также полезно в запеченном виде без добавления масел;
- рыбные продукты, приготовленные на пару, в запеченном или отварном виде без майонеза − это не только очень полезно, но и достаточно вкусно;
- морепродукты. Периодически балуйте себя морепродуктами. Они богаты питательными витаминами. От икры, наоборот, необходимо отказаться, поскольку в ней содержится большой процент соли. Кальмары и морская капуста помогут синтезировать эластин и укрепить сосуды;
- овощи полезны в любом виде. Они богаты клетчаткой, витаминами, микроэлементами и питательными веществами. Восстанавливают больные сосуды, подходят для регулярного включения в рацион и разгрузочных дней. Содержат полезные для здоровья вещества, способствуют естественному похудению;
- ягоды и фрукты. Особенно обратите внимание на черешню и вишню, ведь в них содержится большое количество витамин. Они укрепляют сосудистые стенки. Фрукты, содержащие витамин C, такие как киви, яблоки, лимоны и апельсины оздоравливают вены, укрепляя их;
- сухофрукты. В них содержится калий, обеспечивающий бесперебойную работу сердца и сосудов;
- оливковое масло, богатое витамином Е. Это строительный материал для сосудов;
- сок. Больше всего витаминов содержится в свежевыжатых соках или в соках в стеклянных банках.
При варикозе под запрет попадают сладости, кондитерские изделия, жирное мясо, жареное, соленое, острое и копченое. Рекомендуется уменьшить потребление соли и кофе.
Рекомендации при варикозе
Существует несколько правил, выполнение которых при варикозе обязательно:
- не пропускать завтрак. Вместе с завтраком организм получает углеводы и белки, требуемые для полноценной работы сосудов. Бутерброды с кофе считаются плохим вариантом. Готовьте нормальные блюда. Обратите внимание на каши. Если аппетита нет, необходимо просыпаться пораньше;
- частые приемы пищи (5-6 раз в сутки). Это рекомендуется, чтобы не перегружать кровеносную и пищеварительную системы;
- не есть после шести часов вечера или три часа до сна;
- во время еды не пить, чтобы не разжижать желудочный сок.
Многие люди считают, что диета − это строгие ограничения в питании и тяжелое испытание для силы воли. На самом деле, с таким мнением можно поспорить. Существует много разнообразных блюд и кулинарных советов с прекрасным вкусом и максимальной пользой для сосудов:
- салаты из продуктов с бета-каротином, ретинолом и растительным маслом. Они легко усваиваются и укрепляют сосудистую систему;
- в жаркое время года на обед можно приготовить окрошку или зеленые щи. Они утоляют жажду, питают и активируют кровообращение;
- говяжья печень с отварными овощами и растительным маслом − отличный вариант полезного для сосудов ужина;
- употребляйте разнообразные каши каждый день. Они хорошо усваиваются пищеварительной системой и удовлетворяют потребность организма в сложных углеводах;
- употребляйте травяные чаи на основе липы, мелиссы и чабреца. У них уникальный вкус и полезные свойства;
- не переедайте, чтобы не перегружать кровеносную систему.
Подход к лечению варикозного расширения вен должен быть комплексным. Требуется пересмотреть свой рацион, образ жизни и привычки, подобрать умеренные физические нагрузки, специальное белье, таблетки и мази. Это позволит избавиться от симптоматики и самого заболевания.