Обработка заказов: Только через форму
Часы работы: ПН-ВС: Круглосуточно
Бесплатно по России: 8 (800) 400-32-78

Советы диетологов как сбросить вес

Последнее обновление: 19 августа 2017 23:01

Советы диетологов как сбросить вес

Борьба с лишними килограммами является неотъемлемой частью жизни многих людей, особенно женщин. Но, к сожалению, мало кто знает о правильном и безопасном похудении. Обычно избавление от лишнего веса прочно ассоциируется с диетами, вынужденным голоданием, питанием одними вареными овощами и круглосуточными тренировками до изнеможения. Именно из-за неверной информации про похудение многие люди не решаются заняться собой и продолжают есть шоколадки, заедая их тортиками. Поэтому советы диетологов как сбросить вес, не теряют актуальности. Важные советы диетологов базируются на трех китах.

Диеты – зло.

Вредность диет доказана давно. Особенно опасны и вредны однокомпонентные диеты – гречневая, кефирная, яблочная, арбузная и прочие. Питаясь неделями одним видом продукта, можно не только навсегда отвратить себя от такой еды, но и нанести ощутимый вид здоровью. Организм должен получать в достаточном количестве не только белки, но и углеводы с жирами. Важно питаться правильно и полноценно, а не изнурять себя диетами и доводить до голодного обморока. К тому же существует опасность вернуть не только с таким трудом потерянные килограммы, но и заполучить пару-тройку сверх.

Правильному питанию – да!

Основной принцип здорового похудения – правильное питание. Здесь нужно соблюдать несколько принципов – больше овощей, фруктов, белковых продуктов, углеводы только сложные, макароны твердых сортов пшеницы, кисломолочные продукты. Важно уменьшить, а затем и вовсе избавиться от привычки есть сладости, сахар, колбасные изделия, выпечку. Нужно обязательно пить воду – не менее восьми стаканов в день. К слову, один стакан воды сжигает 40 калорий. Питаться следует часто, но понемногу, порция должна составлять не больше 200-300 граммов за раз. Сложные углеводы и сладкое, включая фрукты, нужно есть в первой половине дня. Мясо и рыба лучше усваиваются с овощами. Если придерживаться такого питания то даже без занятий спортом можно отлично сбросить вес.

Движение = похудение

Спорт при похудении важен. Он помогает подтянуть тело, сделать его рельефным и красивым. Необязательно постоянно посещать фитнес-клуб, достаточно будет даже ежедневных прогулок пешком, на велосипеде или походы в бассейн. Сочетая спорт с правильным питанием, можно не только похудеть, но и построить идеальную спортивную фигуру.

Также для успешного и быстрого похудения можно использовать натуральные препараты, способствующие избавлению от лишнего веса. Например, активатор сжигания жира АСЖ 35 с натуральным растительным составом имеет положительные отзывы и помогает похудеть быстро и безопасно. Особенно в сочетании с правильным питанием и занятиями спортом. АСЖ 35 блокирует повышенный аппетит, помогает работе желудка и кишечника, выводит шлаки и разгоняет метаболизм. Спрей удобен в использовании и эффективен, нужно всего лишь прыснуть аэрозоль в ротовую полость перед едой и, он сразу же начнет действовать.

Правильное похудение – питание, спорт и натуральный спрей от лишнего веса.

Похожие записи:

Препараты помогающие похудеть быстро и эффективно

Сегодня современные достижения в науке, медицине и косметологии позволяют нам похудеть быстро и без особых усилий. Существует множество препаратов для избавления ...

Эффективное похудение для ленивых

Вы ищете эффективное похудение для ленивых? Проблема лишнего веса сегодня стоит особо остро. Каждая женщина хочет хотя бы немного уменьшить объемы и привести свое...

Помогают ли бифидобактерии при похудении

Вы хотите знать о том помогают ли бифидобактерии при похудении? Вопрос безопасного похудения сегодня становится все более актуальным. Люди, столкнувшиеся с лишним...

С чего начать процесс похудения

Ответ на вопрос о том, с чего начать процесс похудения, хотят знать все, кто решил побороть лишний вес. Правильное и здоровое питание, постоянные физические нагру...

Как настроить себя на похудение и отбить желание есть

Часто желание избавиться от лишнего веса разбивается об отсутствие силы воли и страх, что не ничего не получится. Важно не только пересмотреть свои привычки и обр...

Интервью с Ксенией Бородиной о том как она похудела

Сегодня мы поговорим о похудении с умницей, красавицей, успешной бизнесвумен и счастливой женой и мамой уже двоих дочерей – известной телеведущей популярного шоу ...