В рационе человека, следящего за своим внешним видом, обязательно должны быть продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир. Быть уверенным в себе сложно, если лишние килограммы отчетливо заметны всем. Избавиться от такой проблемы можно и без огромных физических нагрузок. Достаточно пересмотреть свой рацион и включить продукты − сжигатели жиров.
Отличным дополнением станут жиросжигающие капли Пчелиный Спас. Это натуральное средство, улучшающее обмен веществ и ускоряющее переработку жировых отложений. Капли Пчелиный Спас эффективно расщепляют жир, борются с целлюлитом, тонизируют и бодрят. В результате активируются собственные иммунные силы, тело становится более подтянутым и появляется уверенность в себе.
Список полезных для фигуры продукты
Продукты, способствующие сжиганию объемов и подкожного жира:
- молочные продукты с низким процентом жирности. Для красивой фигуры кефир, простокваша и йогурт – незаменимые помощники. Они ускоряют жировой метаболизм и помогают перерабатывать поступающие жиры в энергию;
- имбирь, активирующий обменные процессы. Усиливая метаболизм, он помогает избавляться от подкожного жира;
- капуста всех видов, эффективно выводящая токсины и шлаки из организма. Она богата витаминами и микроэлементами и относится к продуктам с допустимым уровнем калорийности. Капусту можно использовать абсолютно во всех блюдах без ограничений;
- корица, нормализующая показатели крови. Такая ароматная пряность снижает сахар и запускает естественный процесс сжигания жира;
- огурцы, богатые витаминами и минеральными веществами. В сочетании с незначительной калорийностью, они отлично помогают избавляться от лишнего веса;
- грейпфрут, уменьшающий уровень глицерина и активирующий сжигание жиров. Этот фрукт способствует похудению и укрепляет организм;
- вода, ускоряющая обмен веществ. Если употреблять достаточное количество воды, то будет намного проще контролировать аппетит;
- зелёный чай, ускоряющий обмен веществ. Он поднимает настроение, укрепляет работу сердечно-сосудистой системы и вымывает внутренние подкожные жиры;
- горчица, улучшающая работу желудочно-кишечного тракта;
- малина, расщепляющая жиры и ускоряющая метаболизм;
- апельсин, сохраняющий чувство сытости в течение 4 часов и помогающий контролировать аппетит;
- фасоль, богатая белком и наполняющая организм энергией;
- хрен, сжигающий жир и способствующий длительному насыщению;
- миндаль, улучшающий переваривание пищи и помогающий расщеплять ненужные калории;
- красное вино, расщепляющее жиры и замедляющее их отложение в проблемных местах;
- стакан красного вина в день оказывает благотворное воздействие на весь организм и ускоряет обмен веществ;
- овсянка, дающая чувство насыщения надолго и наполняющая энергией;
- яблоки и груши, являющиеся самыми полезными низкокалорийными перекусами;
- индейка − источник натурального белка. Лучше всего употреблять её без кожи, что сократить поступление жиров в организм. Этот гипоаллергенный продукт богат витамином B и отлично насыщает организм;
- шпинат, содержащий большое количество марганца, что позволяет нормализовать обмен веществ. Он богат полезными веществами, белком и клетчаткой и способствует быстрому избавлению от лишнего веса;
- соевое молоко, богатое кальцием и стимулирующее метаболизм.
Здоровое похудение не требует существенных ограничений в питании. Достаточно правильно организовать свой рацион, разбив его на пять-шесть приемов пищи, и употреблять полезные для фигуры продукты. Так майонезом рекомендуется заменить на нежирный йогурт, растительное масло на оливковое. И конечно же, обязательно нужно отказаться от соленого, сладкого и мучного.