Диетологи отмечают, что продукты полезные для суставов и связок могут значительной степени улучшить самочувствие больного. Кроме того, при соблюдении определенной диеты можно предупредить заболевания органов опорно-двигательного аппарата, а также справиться со многими болезнями суставов.
При наличии определенных проблем в домашних условиях рекомендуется гель для суставов Artrotok. Это натуральный препарат растительного происхождения, который устраняет болезненные симптомы и активно воздействует на причину возникновения заболевания. Под действием активных компонентов геля «Артроток» суставы восстанавливаются, кости крепнут и возвращается прежняя радость жизни без боли.
Питание, помогающее суставом и связкам
Для лечения практически любого заболевания на первом этапе рекомендуется пересмотреть свое питание. Продукты, содержащие определенные витамины и питательные элементы, способны в полной мере избавиться от болезненных симптомов и улучшить течение болезни. Для здоровья опорно-двигательного аппарата рекомендуется придерживаться следующих советов:
- для здоровья хрящевой ткани требуется мукополисахариды. Ьти элементы выполняют роль природной смазки. Их можно найти в морской капусте, креветках, желатине. Также они в большом количестве содержатся в птичьих, рыбьих и прочих хрящах. Поэтому в рационе человека, страдающего от болезни суставов, должны присутствовать наваристые бульоны и супы, холодец и заливные блюда из хрящей;
- всасыванию кальция мешает фосфор, поэтому его стоит вывести из организма. Это возможно за счёт употреблению в пищу продуктов с большим количеством железа: язык, яйца, красное нежирное мясо и прочие;
- огромную роль для здоровья суставов оказывает магний, содержащийся в зеленых овощах, горьком шоколаде, гречке, черносливе и т. д.;
- для полноценной работы суставов требуется витамин C, найти который можно в шиповнике, смородине и цитрусовых;
- Для нормального функционирования суставов требуется, чтобы в организме не накапливались вредные соли. Для этого рекомендуется употреблять в течение суток 2 литра чистой воды и 250 миллилитров сока грейпфрута;
- сырые овощи - кладезь витаминов и питательных веществ для суставов;
- витамин D способствует задержке кальция в костях. Его можно найти в яичных желтках, кисломолочных продуктах, рыбьей печени;
- укрепить кости помогут продукты с органическим кальцием. Это молоко, творог и сыр;
- витамин F также рекомендуется для борьбы и профилактики болезней суставов. Он содержится в оливковом масле, скумбрии, сардине и сельди.
Не только здоровое питание гарантирует молодость и долговечность суставов. Для поддержания опорно-двигательного аппарата в нормальной форме рекомендуется выполнять физические упражнения и вести правильный образ жизни.