Ваш регион: Россия
Часы работы: Пн-Вс: Круглосуточно
Телфон: 8 (800) 920-43-55

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Как правильно питаться, чтобы похудеть – таким вопросом задаются люди, которые решили снизить вес при помощи принципов правильного питания. Стоит заметить, что питание играет главную роль в процессе избавления от лишних килограммов. Спорт помогает обрести рельеф, подтянуть кожу и быстрее «согнать» жир, но именно питание – залог успешного похудения. Итак, как нужно питаться, чтобы вес «пошел» вниз?

Едим и худеем

Основу правильного питания составляет простая и здоровая пища. Приветствуются овощи, фрукты, нежирное мясо, предпочтительно говядина и мясо птицы, рыба, орехи, злаки. Стоит полностью отказаться или хотя бы значительно урезать количество колбасы, консервов, хлеба, сладостей, особенно магазинных, забыть о чипсах, сухариках и прочей «химии». Ежедневное меню должно содержать сложные углеводы виде каш, макарон твердых сортов пшеницы, кисломолочных продуктов, белого мяса, творога, орехов и злаков. Примерное меню выглядит следующим образом:

  1. Утро. Налегаем на каши, варить их лучше на воде без добавления сахара, соли, молока и масла. С утра не возбраняется съесть кусочек сладкого. Разрешены зефир, мармелад, различные запеканки, творог.
  2. День. Мясо с любыми овощами. Такие продукты предпочтительно варить, тушить, запекать. От жаренных на масле блюд лучше отказаться.
  3. Вечер. Есть нужно исключительно белковые продукты. Простые углеводы в виде хлеба, выпечки и сладостей исключаются.

Правильное питание также подразумевает дробление приемов пищи. То есть питаться нужно небольшими по 200-300 граммов порциями каждые два-три часа. Три основных приема пищи и два-три перекуса, тогда у организма не появляется нужды делать запасы жира на случай голодания. Вы едите и худеете. Для улучшения результата и более быстрого похудения можно прибегнуть и к вспомогательным мерам. Например, прием уникального средства, которым являются шипучие таблетки для похудения Eco Slim, поможет значительно ускорить процесс похудения. Этот препарат имеет положительные отзывы и рекомендуется для приема всем желающим похудеть. Эко Слим отличается природным составом, быстрым и устойчивым действием, помогает очистить организм от зашлакованности и сделать похудение комфортным и приятным. Всего три стакана шипучего коктейля и ваш метаболизм значительно ускорится и лишние килограммы  начнут таять прямо на глазах. Правильное питание и таблетки Эко Слим – уникальный тандем для похудения.

Последнее обновление: 01 февраля 2018 14:37
Похожие записи
Семена льна для похудения

Многих людей интересуют семена льна для похудения и как правильно принимать их. Если вы решили привести свою фигуру в порядок, то готовьтесь менять привычки. В пе...

Как пить корицу с медом для похудения

Корица с медом для похудения: как и сколько пить и какого эффекта ожидать? Ответ на этот вопрос волнует многих людей, находящихся в поисках эффективного способа п...

Как убрать жировую прослойку на животе

О том, как убрать жировую прослойку на животе, мечтает знать любая девушка. Быть красивой и очаровательной, подчеркивать свои достоинства и забыть о недостатках −...

Пищевые добавки для похудения женщин

Пищевые добавки для похудения женщин интересуют постоянно. Многим кажется, что это единственный способ быстрого и доступного похудения. Действительно, многочислен...

Как похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки

Вы хотите знать, как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки? Современные стандарты красоты не дают покоя многим девушкам и женщинам. Сегодня в моде вт...

Диеты, которые реально помогают похудеть за неделю

Диеты, которые реально помогают похудеть за неделю, интересуют многих женщин, у которых через 7 дней важное торжественное событие. В таком случае есть несколько э...

Только в нашей
Аптеке YODI
  • Самые низкие цены
  • Оригинальные товары
  • Заказ в 2 клика
  • Оплата при получении
© Аптека YODI.RU, 2005—2018. Все данные, представленные на сайте, несут информационный характер и не являются исчерпывающими и ни при каких условиях не является публичной офертой. Оставляя заявку на сайте, вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Россия ваш регион?