Вы знаете секрет того, как есть конфеты и не толстеть. Узнать его мечтает каждая сладкоежка, которая еще не потеряла надежду оставаться в форме. На самом деле конфеты очень калорийные и могут стать причиной лишнего веса. Если же это не леденцы для похуденияDr Slim.
Доктор Слим − разработка диетологов с приятным сладким вкусом, но без сахара. Активные компоненты работают максимально точно. Они помогают расщепить жировые отложения и улучшают обмен веществ. В результате воздействия таких конфет на организм повышается настроение, появляется дополнительная энергия и самое важное − лишний вес уходит быстро. Доказано, что в сутки с помощью леденцов можно похудеть до 1 килограмма.
Об опасных для фигуры сладостей
Самые коварные сладкие продукты, способствующие набору лишнего веса, следующие:
- печенье, пирожные, торты, богатые углеводами и жирами;
- молочный шоколад в составе конфет. Он содержит химические добавки и очень калориен;
- газированные напитки.
Но как отказаться от любимых конфет, если именно они помогают выработать в организме гормон удовольствия. Для многих полный отказ от сладкого чреват серьезным стресса. А это первый фактор, провоцирующий переедание.
Худеть можно и с конфетами, если это будет одна-две штуки в первой половине дня. В сутки можно употреблять не больше 100 калорий в виде сладостей. А 100 калорий это:
- одна шоколадная конфета;
- одна вафля;
- четыре финика;
- 10 грецких орехов;
- половинка банана;
- половинка глазированного сырка.
Употреблять быстрые углеводы в виде сладкого рекомендуется не позднее чем в 4 часа дня.
Чем заменить конфеты
Заменить любимую конфетку можно более безопасными для фигуры сладостями:
- зефир и мармелад, содержащие меньшее количество калорий. Они изготовлены без дополнительных жиров, отлично удовлетворяют потребность в сладком и насыщают организм;
- желе и пудинг − безопасные для фигуры продукты. Эта идеальная замена сладким конфетам;
- сухофрукты. Лучше всего съесть горсть кураги и изюма, которые не только полезны для фигуры, но и в целом укрепляют иммунитет;
- нежирное мороженое с натуральным фруктовым наполнителем;
- мёд, богатый калориями, но дающий ощущение сытости надолго. Его лучше добавлять в чай вместо сахара;
- горький шоколад, выводящий из организма шлаки и токсины. Он отлично очищает и уменьшает риск развития различных заболеваний.
Чтобы сладости не навредили фигуре, существует несколько правил, помогающих не отказаться от сладкого и стать обладательницей красивой фигуры:
- есть сладости можно только в первой половине дня;
- лучше всего выбирать натуральные сладкие продукты;
- полный отказ от тортов и пирожных;
- не переедать и соблюдать меру потребления сладкого (не более 150 калорий в день);
- есть сладкое не вовремя основных блюд;
- полностью отказаться от сладких напитков, таких как алкоголь, газировка и коктейли. Они очень калорийны и быстро откладываются в проблемных местах.
Без отказа от сладкого действительно можно похудеть. Стоит придерживаться простых правил в целом, организовать грамотный рацион и не забывать о физических нагрузках.