Нужна ли диета при подагре и артрите? Обновление тканей в человеческом организме происходит регулярно. Источником питательных веществ для этих процессов являются продукты питания. Именно поэтому важно, чтобы в рационе человека были минералы и вещества с микроэлементами и витаминами, которые помогают сохранять здоровье суставов и хрящевой ткани.
Дополнительным источником питательных веществ является комплекс для суставов Sustalife. Состав ампул изготовлен из натуральных природных компонентов, которые быстро и бережно восстанавливают поврежденные ткани в организме. Препарат является отечественной разработкой и предлагается по доступной цене. Средство Сусталайф позволяет облегчить состояние при наличии тяжелых заболеваний (артрит, артроз, подагра) и даже избежать хирургического вмешательства.
«Нет» лишним килограммам
Основным фактором, провоцирующим проблемы с суставами, является лишний вес. Это объясняется следующим образом: чрезмерные килограммы создают дополнительную нагрузку на суставы, что приводит к их деформации и износу. Кроме того, в тканях жира присутствует метаболическое активное вещество, провоцирующее выработку гормонов и ферментов, увеличивающих степень воспалительных процессов.
Артрит и подагра приносят огромное количество неудобств в жизнь человека. С помощью правильного питания и грамотно спланированного рациона можно снизить негативное влияние воспалений в суставах и добиться похудения.
Что стоит исключить из рациона
На первом этапе составления диеты при артрите и подагре обратите внимание на продукты, провоцирующие скорость и степень воспалительных процессов:
- говядина и свинина;
- шкура животных и кожа птиц;
- молоко, творог, сметана;
- субпродукты;
- пальмовое масло.
При выборе молочных продуктов предпочтение стоит отдавать обезжиренным. Следует минимизировать потребление сладостей, печенья, белого риса, хлеба и прочих продуктов с простыми углеводами. Это является катализатором воспалительных процессов и может заметно обострить симптоматику.
Что включить в диету
В рационе человека, страдающего от заболеваний суставов, должны присутствовать продукты, насыщенные полезными веществами и минералами. Это способствует сохранению мышечной массы и борьбе с лишним весом. Молочные смузи из обезжиренного молока с фруктами и домашний йогурт с не высоким содержанием жира наполнят организм калием и ускорят восстановление костей и хрящей. Овсяная каша, богатая клетчаткой, большое количество ягод, фруктов, овощей и салаты с оливковым маслом – все это незаменимо для здоровья хрящевой, суставной и костной тканей.
Для снятия дегенеративных процессов в суставах рекомендуются продукты, содержащие жирные кислоты омега-3:
- лосось;
- скумбрия;
- форель;
- морские водоросли;
- льняное масло;
- грецкие орехи;
- соевые бобы и т. д.
В чём суть диеты
Из-за высокого уровня мочевой кислоты в крови суставы накапливают кристаллы урата натрия, что приводит к острым воспалительным процессом, сопровождающимися покраснениями и отеками. Соблюдение рекомендаций по питанию − один из основных методов лечения заболеваний суставных тканей.
Рекомендуется разбить количество приемов пищи на 5-6 раз и пить достаточное количество воды. С помощью сбалансированного рациона можно стабилизировать вес, предупредить рост холестерина и развитие мочекаменной болезни. При любых формах артрита и подагры придется отказаться от крепких кофе и чая, свести к минимуму потребление алкоголя, а также под ограничения попадают соленые, острые и пряные продукты.
Стоит прислушаться к индивидуальным особенностям организма. Так, некоторые пациенты отмечают, что их самочувствие заметно ухудшается после употребления картофеля, перца, помидоров и баклажанов. Если вы заметили подобные особенности в своем организме, то исключите и такие продукты из рациона.