Что полезно при диабете 2 типа

Что полезно при диабете 2 типа

А знаете, что полезно при диабете 2 типа? Такая форма заболевания характеризуется высоким уровнем сахара в крови. Из-за этого ухудшается состояние кровеносных сосудов, развивается атеросклероз и повышается риск инсультов, инфарктов и прочих сложных осложнений. Именно поэтому важно уделить особое внимание питанию. Доказано, что грамотно сбалансированная диета помогает улучшить течение заболевания и даже полностью излечиться от патологии.

Отличный препарат средство от диабета Dianot. Это концентрат, изготовленный из натуральных природных компонентов. Он быстро и эффективно восстанавливает организм на клеточном уровне и помогает избавиться не только от симптомов сахарного диабета, но и от причин, вызвавших болезнь. «Дианот» учит организм работать по-другому. Он нормализует уровень сахара в крови, улучшает самочувствие человека и помогает ему забыть о сахарном диабете.

Основные принципы диеты при сахарном диабете 2 типа

Согласно медицинским рекомендациям, при составлении своего рациона необходимо придерживаться следующих принципов:

  • снизить калорийность еды путем уменьшения количества липидов и углеводов животного происхождения;
  • не употреблять продукты с недопустимым гликемическим индексом;
  • включить большое количество продуктов, содержащих растительные жиры и белки;
  • контролировать потребление жидкости, не превышая полтора литра в сутки;
  • отказаться от сахара и сладостей;
  • питаться дробно, часто и в одно и тоже время;
  • употреблять блюда в тёплом виде;
  • отдавать предпочтения вареным и тушеным продуктам;
  • ограничить количество соли и специй;
  • использовать сахарозаменители.

Что можно есть при диабете для улучшения здоровья и самочувствия

Диабетикам и лицам в группе риска рекомендуется включить в свой рацион следующие продукты и блюда:

  • специальный диабетический хлеб;
  • нежирное мясо рыбы и птицы в отварном, заливном и запеченном виде;
  • каши, приготовленные на основе гречневой и овсяной крупы;
  • овощные и нежирные супы;
  • кисломолочные продукты;
  • черный или зеленый чай;
  • не более 2 яиц в неделю, так как в них содержится высокий уровень холестерина;
  • овощи можно употреблять в неограниченном количестве и в любом виде;
  • нежирный творог.

Страдающие от сахарного диабета обязательно должны учитывать гликемический индекс каждого продукта. С низким показателям – морепродукты, помидоры, брокколи, баклажаны огурцы и т.д. Среди фруктов – грейпфрут, апельсины, яблоки. При этом важно учитывать размер фрукта − он должен помещаться в ладошку.

Диабетикам важно включить в свой рацион продукты, снижающие уровень сахара в крови. Низкоуглеводная диета основывается на том, что нужно кушать маленькими порциями в одно и тоже время. После еды выполнять специальную разминку.

Гликемическая диета способствует предотвращению рисков колебания уровня сахара и нормализует состояние больного.

Что еще нужно знать в рационе диабетика

В меню не должны присутствовать колбасные изделия. Жареное, жирное и соленое тоже под запретом. Молоко и молочные продукты должны быть невысокого уровня жирности (не более 1%). Сливочное масло, сыр и шоколад − исключить. Для заправки салатов стоит использовать растительное масло холодного отжима. В интернете можно найти много примеров меню на неделю для людей с диабетом 2 типа. Если продумать свой рацион заранее, то можно избежать типичных ошибок и быть уверенным, что ваше состояние не ухудшится.

Только в нашей
Аптеке YODI
  • Самые низкие цены
  • Оригинальные товары
  • Заказ в 2 клика
  • Оплата при получении