Выведение жидкости организма для похудения - это эффективный способ избавиться от лишних объемов и килограммов. Зачастую именно жидкость приводит к резким скачкам веса. В результате этого появляется отечность и мешки под глазами, ноги начинают распухать и не помещаются в привычную обувь, да и в целом фигура ухудшается. Это значит, что одним из этапов похудения должно стать именно выведение жидкости. Как это сделать?
Отличный препарат для домашнего применения напиток для похудения PaiYouJi. Он быстро и надежно избавляет от лишнего веса, расщепляет подкожный жир, улучшает обмен веществ, нормализует работу внутренних органов, укрепляет иммунитет и т. д. Пейюджи подходит абсолютно всем. Он не имеет возрастных ограничений и побочных эффектов.
Почему образуется лишняя вода
Достаточно часто появление отеков и припухлостей свидетельствует о проблемах со здоровьем. Это может говорить о том, что начались патологические проблемы в работе сердца или почек. Именно поэтому стоит обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. Но самая распространённая и банальная задержка жидкости в организме - неправильное питание и большое количество соли, употребляемое с пищей. Такая ситуация возникает в следующих случаях:
- вы употребляете в день менее 2 литров воды, что не позволяет организму удовлетворить свою потребность и он накапливает жидкость;
- вы употребляете большее количество мочегонных напитков. К ним относятся чай, кофе, алкоголь и газированные напитки;
- вы любите соленые блюда. Организму для выведения 1 грамма соли требуется большое количество воды;
- вы пьете на ночь. Не рекомендуется употреблять воду за 2 часа до сна, так как это не позволяет почкам отдохнуть и восстановиться, и становится причиной отека на лице.
В первую очередь чтобы избавиться от лишней жидкости в организме, рекомендуется исключить все вышеперечисленные факторы.
Продукты, позволяющие вывести лишнюю влагу из организма
Существуют определенные продукты, употребление которых помогает привести фигуру в порядок:
- свежие огурцы, богатые калием, магнием, фосфором и чистой водой. Они помогают избавиться от отечности, очистить стенки сосудов от холестерина. В летний сезон можно употреблять огурцы без соли в неограниченном количестве. В холодное время года для выведения жидкости организма рекомендуется два огурца среднего размера натереть на терке. Из него выжимается сок и принимается перед каждым приемом пищи в количестве 100 мл;
- свежие кабачки, богатые медью, витаминами и железом. Они способствуют выведению из организма избытка воды. Для нормализации обмена веществ кабачки можно принимать в любом виде. От такого блюда рекомендуется отказаться людям с почечной недостаточностью;
- свежая капуста, богатая витаминами, калием и медью. Капуста интенсивно сжигает лишний вес, помогает избавляться от излишков воды и предотвращает появление целлюлита. Она полезна в любом виде: квашеная, свежая, в салатах и т.д.;
- бананы, богатые калием, углеводами и прекрасно избавляющие от лишней жидкости. Один банан в день отлично выводит воду из организма, способствует естественному похудению, благотворно влияет на состояние нервной системы и сна, а также нормализует артериальное давление;
- овсяная и рисовая каши, богатые калием и натрием. Такие каши в течение нескольких дней без соли - это отличная «сушка». При этом рис и овсянка богаты питательными веществами, что не позволяет организму терять энергию и силу, при этом способствует выведению лишней жидкости;
- зелёный чай, оказывающий легкое мочегонное воздействие;
- свежий арбуз, отлично прощающий почки и выводящий лишнюю жидкость. Если раз в неделю делать разгрузочные дни с помощью арбуза и огурца, то можно заметить отличный эффект.
Каждый рецепт имеет свои плюсы и минусы, а также подходит определённым людям. Вы обязательно найдете свой метод, который поможет вам избавиться от лишней жидкости в организме и привести свою фигуру в порядок.