Какие продукты полезны для костей и суставов?

Какие продукты полезны для костей и суставов?

О том, какие продукты полезны для костей и суставов, необходимо знать многим. Согласно статистике, более 70% жителей нашей страны страдают заболеваниями суставов. Проведенные исследования и тестирования показали, что благотворное влияние на суставы человека оказывает коллаген, который можно найти во многих продуктах питания.

Среди лекарственных препаратов стоит отметить Sustamax: напиток для суставов, являющийся источником коллагена. Это натуральное средство, восстанавливающая пораженные суставы и связки. «Сустамакс» быстро избавляет от боли. Препарат легко применять. Он подходит для пациентов любых возрастов.

Какие продукты полезны для костей и суставов?

В каких продуктах содержаться полезные вещества для суставов

Для нормальной работы суставам требуются особые питательные вещества:

  • коллаген – белок, который содержится в хрящах и суставах человека. Дефицит этого вещества приводит к возникновению болезней суставов. Восполнить его можно, употребляя следующие продукты: холодец, нежирное мясо и рыба, молоко, бобы.
  • сера и селен – присутствуют во всем человеческом организме, но самый большой объем сконцентрирован именно в хрящах. Эти два компонента являются главными звеньями, отвечающими за выработку коллагена. Восполнить количество серы помогает мясо, рыба, яблоки, свежие овощи и т.д. Для восполнения дефицита селена в рацион необходимо включить мидии, креветки, бразильские орехи, кокос, морская капуста;
  • жирные кислоты омега три помогают остановить дальнейшее разрушение суставов. В большом количестве они содержаться в треске, сардине, семге, скумбрии и других жирных видах рыбы;
  • аскорбиновая кислота, тонизирующая мелкие сосуды и питающая хрящи. Её можно найти в сладком перце;
  • фитонциды, снимающие воспаление сосудов. Такое вещество в большом количестве содержится в чесноке;
  • витамин К, способствующий обновлению тканей. Он содержится в шпинате и петрушке;
  • масло авокадо, препятствующие истончение хрящевой прослойки;
  • кальций, требуемый для крепких костей. В большом количестве содержится в твороге и козьем сыре;
  • вишня, содержащая активные вещества, способствующие выведению солей.

Избавиться от заболеваний суставов поможет правильное питание и грамотно подобранное лекарственное средство, купить которое можно в нашей аптеке.

Похожие записи:

Продукты полезные для суставов и связок

Продукты полезные для суставов и связок

Диетологи отмечают, что продукты полезные для суставов и связок могут значительной степени улучшить самочувствие больного

Боль в суставах пальцев рук: причины и лечение народными средствами

Боль в суставах пальцев рук: причины и лечение народными средствами

Если вас беспокоит боль в суставах пальцев рук, причины и лечение народными средствами стоит рассмотреть

Продукты, повышающие потенцию у мужчин мгновенно

Продукты, повышающие потенцию у мужчин мгновенно

чем от приема «Виагра». Кроме того, этот продукт совершенно безопасен для организма и характеризуется благотворным воздействием на организм ... рыбным блюдам. Не стоит забывать и о таких продуктах, как различные овощи, свежие фрукты, морепродукты, кисломолочные продукты, мясо и рыба

Как разрабатывать локтевой сустав после перелома

Как разрабатывать локтевой сустав после перелома

упражнений, направленных на восстановление прежней функциональности руки. Итак, как разрабатывать локтевой сустав после перелома? Этапы восстановления: как помочь суставу Средний ... должен аккуратно выполнять сгибание и разгибание локтевого сустава. Когда сустав окрепнет и станет более подвижным, можно переходить к более полноценным

Какие продукты употреблять для похудения

Какие продукты употреблять для похудения

клетчаткой, способствующей естественному очищению кишечника. Худеющий человек должен употреблять как можно больше овощей. Первое место в списке занимает капуста, являющаяся ... Худеющий не должен исключать из своего рациона мяса. Этот продукт необходим для нормальной работы организма. Кроме того, он содержит протеины