Какие продукты полезны для костей и суставов?

О том, какие продукты полезны для костей и суставов, необходимо знать многим. Согласно статистике, более 70% жителей нашей страны страдают заболеваниями суставов. Проведенные исследования и тестирования показали, что благотворное влияние на суставы человека оказывает коллаген, который можно найти во многих продуктах питания.

Среди лекарственных препаратов стоит отметить Sustamax: напиток для суставов, являющийся источником коллагена. Это натуральное средство, восстанавливающая пораженные суставы и связки. «Сустамакс» быстро избавляет от боли. Препарат легко применять. Он подходит для пациентов любых возрастов.

Какие продукты полезны для костей и суставов?

В каких продуктах содержаться полезные вещества для суставов

Для нормальной работы суставам требуются особые питательные вещества:

  • коллаген – белок, который содержится в хрящах и суставах человека. Дефицит этого вещества приводит к возникновению болезней суставов. Восполнить его можно, употребляя следующие продукты: холодец, нежирное мясо и рыба, молоко, бобы.
  • сера и селен – присутствуют во всем человеческом организме, но самый большой объем сконцентрирован именно в хрящах. Эти два компонента являются главными звеньями, отвечающими за выработку коллагена. Восполнить количество серы помогает мясо, рыба, яблоки, свежие овощи и т.д. Для восполнения дефицита селена в рацион необходимо включить мидии, креветки, бразильские орехи, кокос, морская капуста;
  • жирные кислоты омега три помогают остановить дальнейшее разрушение суставов. В большом количестве они содержаться в треске, сардине, семге, скумбрии и других жирных видах рыбы;
  • аскорбиновая кислота, тонизирующая мелкие сосуды и питающая хрящи. Её можно найти в сладком перце;
  • фитонциды, снимающие воспаление сосудов. Такое вещество в большом количестве содержится в чесноке;
  • витамин К, способствующий обновлению тканей. Он содержится в шпинате и петрушке;
  • масло авокадо, препятствующие истончение хрящевой прослойки;
  • кальций, требуемый для крепких костей. В большом количестве содержится в твороге и козьем сыре;
  • вишня, содержащая активные вещества, способствующие выведению солей.

Избавиться от заболеваний суставов поможет правильное питание и грамотно подобранное лекарственное средство, купить которое можно в нашей аптеке.

Похожие записи:

Продукты полезные для суставов и связок

Продукты полезные для суставов и связок

Продукты полезные для суставов и связок Диетологи отмечают, что продукты полезные для суставов и связок

Боль в суставах пальцев рук: причины и лечение народными средствами

Боль в суставах пальцев рук: причины и лечение народными средствами

Боль в суставах пальцев рук: причины и лечение народными средствами Если вас беспокоит боль в

Продукты, повышающие потенцию у мужчин мгновенно

Продукты, повышающие потенцию у мужчин мгновенно

чем от приема «Виагра». Кроме того, этот продукт совершенно безопасен для организма и характеризуется благотворным воздействием на организм ... рыбным блюдам. Не стоит забывать и о таких продуктах, как различные овощи, свежие фрукты, морепродукты, кисломолочные продукты, мясо и рыба

Какие продукты употреблять для похудения

Какие продукты употреблять для похудения

клетчаткой, способствующей естественному очищению кишечника. Худеющий человек должен употреблять как можно больше овощей. Первое место в списке занимает капуста, являющаяся ... Худеющий не должен исключать из своего рациона мяса. Этот продукт необходим для нормальной работы организма. Кроме того, он содержит протеины

Как разрабатывать локтевой сустав после перелома

Как разрабатывать локтевой сустав после перелома

Как разрабатывать локтевой сустав после перелома Достаточно долгое нахождение после перелома верхней конечности в гипсе негативно сказывается на подвижности сустава ... упражнений, направленных на восстановление прежней функциональности руки. Итак, как разрабатывать локтевой сустав после перелома? Этапы восстановления: как помочь суставу Средний