Хорошее и острое зрение у людей встречается все реже. Повальное увлечение мобильными девайсами, многочасовое просиживание за компьютером, вредные привычки и неполноценное питание являются спусковым крючком для ухудшения зрения. Радикальный метод коррекции зрения – хирургическое вмешательство при серьезных заболеваниях глаз. Если же зрение только начало падать, то можно вернуть былую остроту с помощью определенных продуктов питания. Так какие продукты нужно употреблять для улучшения зрения?
Вкусно и полезно для зрения
Главный компонент, помогающий зрению оставаться на должном уровне – вещество каротин. Значительное его количество содержится в оранжевых плодах и овощах. Темно-зеленые фрукты и овощи содержат зеаксатин и лютеин, которые также положительно влияют на состояние зрения.
Самые полезные для глаз овощи:
- Морковь – содержит большое количество каротина и витамина A. Принимая морковный сок каждое утро по одному стакану натощак, можно значительно улучшить зрение.
- Тыква – источник каротина, помогает поддержать нормальное зрение.
- Брокколи, петрушка, шпинат – содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, защищающих глаза от развития серьезных глазных заболеваний.
- Чеснок и лук – источники серы, которая благоприятно воздействует на здоровье глаз.
Самые полезные для глаз плоды и ягоды:
- Дыня – содержит большое количество антиоксиданта, который не даст проявиться куриной слепоте.
- Киви и цитрусовые, особенно апельсины – эти фрукты настоящая кладезь витамина C, который нормализует циркуляцию крови в органах зрения и укрепляет стенки капилляров.
- Плоды боярышника – содержит витамин C и каротин.
- Ягоды шиповника – источник витамина C, делает сосуды в глазах прочнее и эластичнее.
- Абрикосы – полезны для глаз свежие плоды, сушеные (курага), натуральный сок.
- Ягоды черники – возглавляет хит-парад полезных ягод для остроты зрения. Содержит лютеин и огромное количество витаминов, микроэлементов и веществ для здоровья глаз.
Также для здоровья глаз и поддержания остроты зрения как можно чаще в меню должны присутствовать яйца, грецкие и другие виды орехов, настоящий горький шоколад, фасоль, рыба.
Око плюс – помощь глазам и зрению
Также для усиления эффекта при употреблении продуктов, которые помогают сохранить зрение, существует уникальное эффективное средство – глазные капли для улучшения зрения Око плюс. Обладая натрулаьным составом и отличным оздоравливающим эффектом, средство быстро снимет покраснение и резь в глазах, избавит от усталости и улучшит зрение. Пройдя курс лечения с Око плюс, вы быстро вернете глазам прекрасное зрение и здоровье.