О том, как восстановить организм после отказа от курения, хочет знать каждый человек, поборовший эту пагубную привычку. Жизнь без табачного дыма заиграет новыми красками. Однако необходимо помочь организму преодолеть последствия воздействия никотина.
Если вы еще не полностью справились с этой пагубной привычкой, то обратите внимание на таблетки от курения Puer Combo. Это натуральный препарат, который в кратчайшее время избавит вас от пагубной привычки. Для изготовления этого средства использовались природные компоненты, не только помогающее контролировать желание покурить, но и очищающие организм. Пуэр Комбо легко принимать, они помогут позабыть о тяге к сигарете и восстановить нормальную работу всех органов.
Восстановление дыхательной системы
Легкие больше всего пострадали от табачного дыма, поэтому их восстановление и должно занять особое место. В первую очередь рекомендуется организовать здоровую окружающую среду вокруг себя. Стоит помнить, что грязный воздух это - это пыль, вирусы, аллергены и положительно заряженные ионы, которые губительны для ослабленных курением легких. Именно поэтому рекомендуется следующее:
- проветривание квартиры 4 раза в сутки;
- приобретение увлажнителя воздуха и поддержание нормального уровня влажности в помещении (не менее 30%);
- ежедневная влажная уборка.
Но чистый воздух – это еще не всё, что требуется для восстановления дыхательной системы:
- ингаляции с хлорофиллиптом один раз в неделю. Четверть чайной ложки спиртового раствора на пол стакана воды;
- натирание грудной клетки камфорной мазью или «Доктор Мом»;
- прием сбалансированного витаминного комплекса. Можно обратить внимание на витамины, разработанные для борьбы со стрессом. Они содержат нужное количество питательных веществ для восстановления дыхательной системы.
Из народной медицины можно воспользоваться следующими рецептами:
- отварить лавровый лист и распространить запах по всей квартире. Такой аромат отлично чистит легкие и укрепляет иммунитет;
- употреблять во внутрь смесь меда и лимон. Лимон в кожице пропустить через мясорубку вместе с медом в равных пропорциях. Принимать 10 дней по одной столовой ложке перед едой.
Восстановление сосудов
Курящий человек в значительной степени подвержен риску развития атеросклероза. Отказ от курения – это огромный шаг на встречу здоровью, однако сосудам нужно помочь прийти в нормальное состояние:
- отказ от неудобных поз. Правильная осанка - залог здоровых сосудов;
- прием четверти таблетки аспирина на ночь в течение 10 дней;
- правильное питание;
- употребление картофельного отвара в количестве полстакана один раз в сутки;
- плавание, спокойная ходьба.
Восстановление ЖКТ
Органы желудочно-кишечного тракта также нуждается в восстановлении:
- здоровая диета - отказ от жирной и сладкой пищи;
- при наличии рекомендаций от врача-гастроэнтеролога - принятие лекарственных препаратов, улучшающих пищеварительную систему;
- вывести токсины из организма помогает слабительные или активированный уголь.
Стоит отметить, что отказ от курения может повлечь за собой и повышенное чувство голода. Поэтому в восстановительный период рекомендуется придерживаться правильного питания и контролировать свой аппетит, чтобы минимизировать риск набора лишнего веса. Правильное питание очень полезно для уставшей от курения кожи. Оно поможет вернуть здоровый цвет лица и восстановить водный баланс в клетках.