Избавляем мужчину от храпа во сне

Избавляем мужчину от храпа во сне

Когда мы которую ночь не высыпаемся, то мы усиленно избавляем мужчину от храпа во сне. Постоянный недосып может привести к развитию серьезных заболеваний, да и сам храпящий нуждается в помощи.

Что такое храп?

Храп возникает из-за расслабления мышц стенок глотки, языка и мягкого неба. Такое состояние не позволяет нормально дышать. Кроме того, причиной храпа может быть:

  • лишний вес;
  • искривление перегородки в носу;
  • хронический ринит;
  • вредные привычки;
  • неправильный  прикус и т. д.

Сам храп очень опасен, так как может стать предвестником остановки дыхания, сахарного диабета, сердечной недостаточности и артериальной гипертонии. Именно поэтому  нужно избавить себя и своих близких от этого неприятного и опасного явления.

Семь советов о том, как избавиться от храпа

  1. Пение, помогающее укрепить мышцы мягкого неба и глотки. Лучше всего петь перед сном;
  2. Алфавит, помогающий укрепить мышц. Если два раза в день старательно повторять алфавит, тщательно проговаривая каждую букву, то уже через месяц можно будет заметить эффект;
  3. Отказ от курения, нормализующий работу дыхательных путей;
  4. Отказ от алкоголя. Алкоголь очень сильно расслабляет мышцы глотки и неба;
  5. Сон на боку или на животе;
  6. Сброс лишнего веса.
  7. Применение специальных средств.

В настоящее время самым популярным и доступным средством по борьбе с ночным храпом считается пластырь от храпа Nose Plaster. Он характеризуется высокой эффективностью и активно борется с храпом, а также нормализует и оздоравливает верхние дыхательные пути. «Нос Пластэр» имеет лечебную пропитку, которая расслабляет пазухи носа и нормализует дыхание на протяжении всего ночного сна. Его легко прикреплять и снимать.

Народная медицина против храпа

Храп известен людям очень давно. В народной медицине можно найти ряд полезных и эффективных рецептов, которые могут помочь забыть об этом неприятном явлении:

  • капустно-медовый напиток, приготовленный из 200 мл. сока капусты и 2 ч. ложек меда. Принимать за час до сна;
  • 1 капля облепихового или оливкового масла в каждую ноздрю за 4 часа до сна;
  • регулярное промывание носа с помощью солевого раствора, купить который можно в аптеке или же приготовить дома (200 мл. кипяченной воды и 1 ст. л. соли);
  • полоскание горла отваром из 1 ст. л. коры дуба и календулы в том же количестве.

Если нормализовать дыхание не получается и храп преследует вас и ваших близких а протяжении каждой ночи, обязательно обратитесь к врачу и пройдите все необходимые исследования.

Только в нашей
Аптеке YODI
  • Самые низкие цены
  • Оригинальные товары
  • Заказ в 2 клика
  • Оплата при получении